腸のお掃除
いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾店の榊原です😊
体を動かす機会が減ったせいか、
野菜を食べたりしても、いつもより便秘気味になった気がする、、と感じている方、
ぜひ、こんにゃくを食べて下さい🍢‼️
こんにゃくは、腸のお掃除をしてくれる食べ物って知ってましたか❓🤗
こんにゃくには、食物繊維が豊富に含まれていて、体に不要な物を掃除してくれるんです。
昔は、「お腹の砂下ろし」、
「胃腸のほうき」と呼ばれていたそうです☝🏻
こんにゃくの主な成分は、
こんにゃくマンナンと言われる食物繊維です。
この食物繊維は、人間の栄養にはなりませんが、人間の腸の中に住んでいる腸内細菌の栄養にはなるんです‼️
ですので、こんにゃくを食べると腸の中の細菌が活発化して、腸内のバランスが整ったり、腸の動きが良くなるんです💡
腸の動きが良くなると、腸の中にしぶとく溜まって外に出されないような、有害な発ガン性物質などが、みんな便になって出てくれるんです👏🏻👏🏻👏🏻
結果的に大腸ガンの発生を防ぐことにもなり、さらにこんにゃくは、便を柔らかくして老廃物をスムーズに排出してくれる働きもあるため、ダイエットにも便秘にも最適なんです🙆♀️✨
さらに血糖値の上昇を抑えて、コレステロール値を下げる作用もあるんですよ❗️
こんにゃくを使ったお料理を、日々の献立にぜひ取り入れてみて下さい🤗
