ダイエットを始める時期
みなさんはダイエットを始めるタイミングってご存知ですか？？
男性は基本的にいつ始めても問題ないんですが、
女性にはベストのタイミングがあります。
それはずばり生理後から約10日間です！
この時期はホルモンが分泌され、気分も安定しやすくお肌や体の調子もグッドです。
なによりも代謝が上がるので痩せやすくなります。
逆に生理後14日以降から生理終わりまでは、
脂肪や水分を溜め込みやすいです。
このタイミングでは体重を減らすというより、
現状維持を目標にボディメイクしましょう！
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