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ダイエット

ダイエットを始める時期


みなさんはダイエットを始めるタイミングってご存知ですか??

男性は基本的にいつ始めても問題ないんですが、

女性にはベストのタイミングがあります。

それはずばり生理後から約10日間です!

この時期はホルモンが分泌され、気分も安定しやすくお肌や体の調子もグッドです。

なによりも代謝が上がるので痩せやすくなります。

逆に生理後14日以降から生理終わりまでは、

脂肪や水分を溜め込みやすいです。

このタイミングでは体重を減らすというより、

現状維持を目標にボディメイクしましょう!

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