食事アドバイス

花粉症に負けない体づくり！

いつもありがとうございます。 BBシャオ西尾店です！今日は西尾も雪です！まだ寒いですが、そろそろ花粉の季節がやってきます(>_<) 私は毎年、早めに花粉症 ...

BBに寄ったついでにご飯でも食べてくか～と思われる方にお勧めの店舗をご紹介いたします♪ ちなみに、私のおすすめの選定基準は、・お店がきれい・おいしい・あまり混まないといった点を重 ...

頑張ってるのになかなか痩せない。疲れが取れにくい。むくみが取れない。そんな悩みがある方、老廃物が溜まっているのかもしれません！老廃物っていうのは、本来体から出ていくべきいらないもの。余計な水 ...

ダイエットしたい方！体を鍛えたい方！低カロリーで高タンパクな食材を料理に取り入れて引き締まった体を手に入れましょう♪ ☆鶏胸肉、ささみ肉の中ではNo.1！ ☆卵タンパク質の宝庫です！ ☆豆腐 ...

結論から書くと ①サラダor汁物 ↓ ②メインのおかず ↓ ③米やパンなどの炭水化物の順番で食べると太りにくいです！食事をすると血糖値が上昇して、インスリンを分泌します。ご飯などの炭水化物を先に ...