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ダイエット

お尻が垂れてきてませんか?

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

お天気がいい日が続いていますが、

お出かけするのも難しい日も続きますね💦

 

 

おうち時間が増える中、

16時間以上、

座る生活をしていませんか

 

 

1日の大半を座っている状態で

過ごすようになった方、多いと思います。

私も座る時間が増えたと自覚しております😭いけませんね💦

 

 

でも、

長時間座っていると、

お尻は確実に垂れます!

そして、

下半身が太りやすくもなります‼︎

 

 

お尻が垂れると、

お尻と太ももの境目がなくなります。

 

お尻が1cm下がると、

脚は3cm短く見えるそうです😱

 

 

座りっぱなしを防ぐために

簡単な事で言えば、

 

30分に1度は立ち上がり、動く

②お水をたくさん飲んで

トイレに行く回数を増やす

③テレビのCMの間は、立ち上がって

簡単な家事をする

 

などはどうでしょうか❓

 

 

もちろん出来るなら筋トレも❗️

今はヒップアップの筋トレを検索すると

たくさん出てきますよね💪🏻

お尻の垂れない生活、心がけましょう🤗