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ダイエット

甘い物を食べる時の注意点!

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

暑いとアイスが美味しいですね🍦💕

美味しいですもんね😩

食べたいですよね❗️

 

 

ダイエットしているなら

完食はしないのがベストですが

どうしてもデザートが食べたい❗️

という方へ

何に注意するべきか

お伝えしますね🤗

 

 

アイスは原料に注目

アイスクリームは

原料によって脂肪がつく場所が違います。

 

乳製品肘、足首

植物性油脂お尻

クリーム→二の腕

 

ただ、冷たい食べ物はお腹に脂肪が

付きやすいとも言われています💦

 

 

ケーキは昼間に!

ケーキは高カロリーです⚠️

 

夜は寝るだけなので、

食べたら消費しにくいですよね。

活動する昼間に食べて消費しましょう❗️

 

 

チョコやクッキーにはココア

ココアは体を温め代謝を高めてくれます。

ココア1杯でも甘くて満腹感が得られるので

チョコやクッキーも少なめで満足できます👌🏻

 

 

デザートを食べる時

このような注意点を

頭の片隅に置いてみて下さいね💕