甘い物を食べる時の注意点！
いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾店の榊原です😊
暑いとアイスが美味しいですね🍦💕
美味しいですもんね😩
食べたいですよね❗️
ダイエットしているなら
完食はしないのがベストですが
どうしてもデザートが食べたい❗️
という方へ
何に注意するべきか
お伝えしますね🤗
★アイスは原料に注目
アイスクリームは
原料によって脂肪がつく場所が違います。
乳製品→肘、足首
植物性油脂→お尻
クリーム→二の腕
ただ、冷たい食べ物はお腹に脂肪が
付きやすいとも言われています💦
★ケーキは昼間に！
ケーキは高カロリーです⚠️
夜は寝るだけなので、
食べたら消費しにくいですよね。
活動する昼間に食べて消費しましょう❗️
★チョコやクッキーにはココア
ココアは体を温め代謝を高めてくれます。
ココア1杯でも甘くて満腹感が得られるので
チョコやクッキーも少なめで満足できます👌🏻
デザートを食べる時
このような注意点を
頭の片隅に置いてみて下さいね💕
