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ダイエット

今日からやってみてください!

いつもありがとうございます。
ベルビー西尾本店の酒井です🌼
朝起きた時に
コップ一杯のお水を飲むことで
美容と健康にいいと言われています。
みなさんにも今日から是非
行ってほしいと思いますので、
理由と正しい飲み方をご説明します🎵
人は、寝ている間に汗をかいて
200mlから300mlの水分が失われます。
そのため朝起きて1番にお水を飲むことで
失われた水分をを補給できます!
体の中の水分が失われたままだと
血液がドロドロになってしまいます💦
また、水分不足でむくみや、
冷えが悪化する場合があります。
が、朝の一杯のお水でむくみや、冷えの
予防につながるんです✨
また目覚めの一杯としても効果的です!
水を飲むことで腸の蠕動運動が活発になり
お通じも良くなります♥️
美容と健康に効果的すぎますね!!笑
注意しないといけないのは、
必ずお水でなければいけません。
お茶やコーヒーなどを飲んでしまうと
カフェインの利尿作用で
逆に水分を出してしまいます💦💦
糖分が入った飲み物も
体に吸収されるまでが長いのでオススメできません。
また、お水だからといって
冷たいものはNGです!
体が冷えて、代謝が悪くなってしまいます。
朝起きた時に飲むものは
常温のお水、または白湯にしましょう!!
是非今日から行っていただき、
習慣付けることで、
お通じ、またダイエットに効果的です!
美容と健康両面にも
効果的なので是非やってみてくださいね(^^)
またお悩み、ご質問、
気になるメニューがございましたら
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪
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