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ダイエット

ダイエットをサポートしてくれるお茶

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

 

年末年始に暴飲暴食をして、ちょっと太ってしまった😰という方、いませんか

 

 

 

本来冬は痩せやすい時期ですが、年末年始は忘年会や新年会など、集まる機会も多く、体重増加に繋がってしまう方もいると思います💦

 

 

 

そんな方、お茶を沢山飲んで下さい☝🏻

 

ノンカロリーでダイエットに最適

お茶がダイエットに最適な理由のひとつとして、ほとんどノンカロリーである、ということが挙げられます。

どれだけ飲んでも脂肪にはならないので、お茶はダイエットにピッタリな飲み物というわけです❗️

 

 

脂肪の分解をサポートしてくれる

お茶が脂肪を分解してくれる、とよく言われますが、トクホマークのついたお茶は、脂肪の分解を助けてくれますし、運動などのダイエットと一緒にお茶を飲む事で、脂肪燃焼効果もアップすると考えられています。

 

 

 

+αで嬉しい栄養や成分も

例えば緑茶の成分として有名なカテキンはポリフェノールのひとつです。これには抗酸化作用があるので、老化防止の効果も期待できます🤗

 

 

 

飲み方ですが、お茶は1度に大量に飲むよりも、何回もこまめに分けて飲むようにしましょう☝🏻

そして、冷たいお茶より暖かいお茶を飲んで体を温めて下さいね。

 

 

お茶の飲み過ぎは利尿効果もあり、体の負担になり、むくみの原因にもなるので飲み過ぎには気をつけましょう❗️

 

 

ダイエットにおすすめのお茶は、

脂肪の燃焼を助けるプーアル茶、

ノンカフェインで栄養が豊富な杜仲茶、

殺菌や美容効果も期待できる緑茶、

植物繊維が豊富で腸内環境を改善してくれるごぼう茶、

アンチエイジングにおすすめのルイボスティー、などなど😊

お茶を飲むだけで絶対に痩せるという事はありませんが、運動や食事管理などのダイエットと合わせてお茶を飲むことで、お茶の効果も十分に得る事ができます❗️

お茶は「飲む」だけで痩せるものではなく、あくまでもダイエットをサポートしてくれるものだと考えましょうね🤗