ベルビーグループ Bell Be Group

お問い合わせ / 0120-01-1899(西尾本店 10:00~19:00)
MENU

カテゴリー :

ダイエット

ダイエット中でもお酒が飲みたい!

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

お酒の美味しい季節ですね❗️☀️🍺

 

 

今日は

ダイエット中のアルコールについてです❗️

 

 

まず基本的に

体重を落としたい方も

筋肉をつけたい方も

アルコールを飲まないのが1番理想的です🙆‍♀️

 

 

 

なぜかと言うと

アルコールが体内に入ると

肝臓で分解されるんですが、

その間、脂肪の燃焼がストップします😱

知ってましたか❓😱

 

 

 

それだけでなく

アルコールが分解され排出されるまでに

体に入ってきたカロリーは

体脂肪として合成されてしまいます😭

 

 

 

さらに

アルコールはストレスホルモンである

コルチゾールの分泌を促します💦

 

 

 

これは筋肥大(筋肉を大きくすること)

を阻害するだけでなく

筋分解(筋肉量が減ること)

を促してしまいます😵

 

 

 

それでもお酒を飲みたい❗️

という方には

糖質の低い蒸留酒

(ウイスキー、ブランデー、焼酎)

をおすすめします☝🏻

 

 

 

ビールやカクテルは

甘味料、糖質が多いので

太りやすいです🤢

 

 

 

さらにお酒のおつまみは

カロリーの低い物を食べるように

心がけましょう❗️👍🏻