ベルビーグループ Bell Be Group

MENU

2023年02月

有酸素運動と筋トレ

ダイエット

有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です! 筋トレは、基礎代謝アップになるので、痩せやすい体質を作ります。 つまり、どっちも効果的ってことですね! どちらをするか迷った場合は、その運動をすることによって得ら ...

食べる順番ダイエット

食事アドバイス

結論から書くと ①サラダor汁物 ↓ ②メインのおかず ↓ ③米やパンなどの炭水化物 の順番で食べると太りにくいです! 食事をすると血糖値が上昇して、インスリンを分泌します。 ご飯などの炭水化物を先に ...

ひげの本数

脱毛

一般的に男性の髭は 2万本〜3万本 あると言われています!! 多くない?って思われるかもしれません。 この本数は、目に見えていない毛もカウントされているからなんですね。 というのも、毛には毛周期があり ...

ひげ剃りとニキビ

脱毛

男性は毎日ひげ剃りされてる方が多いと思います! 髭剃りのやり方は色々ですが、特にカミソリは肌への負担が大きく、カミソリ負け、ニキビの原因になりやすいです。 肌の負担を軽減するためには、清潔で刃こぼれの ...