筋肉を育てる食べ物
ダイエットしたい方！
体を鍛えたい方！
低カロリーで高タンパクな食材を料理に取り入れて引き締まった体を手に入れましょう♪
☆鶏胸肉、ささみ
肉の中ではNo.1！
☆卵
タンパク質の宝庫です！
☆豆腐
調理に使いやすい食材です。
☆納豆
大豆パワーの恩恵も受けられます♪
☆ブロッコリー
筋肉をつきやすくしてくれます！
ダイエットしたい方！
体を鍛えたい方！
低カロリーで高タンパクな食材を料理に取り入れて引き締まった体を手に入れましょう♪
☆鶏胸肉、ささみ
肉の中ではNo.1！
☆卵
タンパク質の宝庫です！
☆豆腐
調理に使いやすい食材です。
☆納豆
大豆パワーの恩恵も受けられます♪
☆ブロッコリー
筋肉をつきやすくしてくれます！
