ベルビーグループ Bell Be Group

お問い合わせ / 0120-01-1899(西尾本店 10:00~19:00)
MENU

カテゴリー :

ダイエット

痩せる食事方法はコレ!

【痩せる食事方法】

みなさんPFCバランスって知ってますか?
PFCは
Protein(タンパク質)
Fat(脂質)
Carbohydrate(炭水化物)
の略です

 

 

理想的なPFCバランスは
タンパク質13%~20%
脂質 20%~30%
炭水化物 50%~65%
と言われてます

 

 

痩せるために大切なことは
このバランスを変えずにカロリーを調節することです!

一人一人の筋肉量、脂肪量によって
適切な摂取カロリーは違ってきます
より詳しく知りたい方はプレゼント動画をご覧ください