春の美容対策
いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾店の榊原です😊
3月になりましたね🌸
まだまだ寒い日もありますが、季節はもう春です❗️
春は季節の変わり目と言うこともあり、お肌が敏感になりやすい季節でもあります💦
主な理由は、
①花粉が原因でアレルギー反応過多の状態
②変化の多い季節により、普段の生活で身体と心が疲れやすい状態
などです。
花粉の季節は、体が普段反応しない物にも反応してしまう敏感な状態です。
さらに、お子様がいる方なら学校行事、
独身の方でも、いつもと違う仕事が増えたり、新しい環境に変わったり、変化が起きやすい季節ですよね。
普段とは違う時間の流れで、生活習慣はいつもより乱れがちになると思います。
そんな春🌸の不調から心と体を守る方法をご紹介します☝🏻
①身体を冷やさない
免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、1℃上がると5〜6倍アップします❗️
②十分な睡眠を取る
睡眠不足は免疫力低下の原因に。十分な睡眠で外部刺激に負けない身体にしましょう❗️
③バランスの良い食事
体力、気力、免疫力、肌力の全ては、口にした物から作られます❗️
④ストレスケア
コロナウィルスの影響で、外出する回数も控えめになっていると思います。
室内で軽い運動をして汗をかいたり、アロマオイルを焚いてリラックスしてはいかがでしょうか🤗
