ダイエットをサポートしてくれるお茶
いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾店の榊原です😊
年末年始に暴飲暴食をして、ちょっと太ってしまった😰という方、いませんか❓
本来冬は痩せやすい時期ですが、年末年始は忘年会や新年会など、集まる機会も多く、体重増加に繋がってしまう方もいると思います💦
そんな方、お茶を沢山飲んで下さい☝🏻
ノンカロリーでダイエットに最適
お茶がダイエットに最適な理由のひとつとして、ほとんどノンカロリーである、ということが挙げられます。
どれだけ飲んでも脂肪にはならないので、お茶はダイエットにピッタリな飲み物というわけです❗️
脂肪の分解をサポートしてくれる
お茶が脂肪を分解してくれる、とよく言われますが、トクホマークのついたお茶は、脂肪の分解を助けてくれますし、運動などのダイエットと一緒にお茶を飲む事で、脂肪燃焼効果もアップすると考えられています。
＋αで嬉しい栄養や成分も
例えば緑茶の成分として有名なカテキンはポリフェノールのひとつです。これには抗酸化作用があるので、老化防止の効果も期待できます🤗
飲み方ですが、お茶は1度に大量に飲むよりも、何回もこまめに分けて飲むようにしましょう☝🏻
そして、冷たいお茶より暖かいお茶を飲んで体を温めて下さいね。
お茶の飲み過ぎは利尿効果もあり、体の負担になり、むくみの原因にもなるので飲み過ぎには気をつけましょう❗️
ダイエットにおすすめのお茶は、
脂肪の燃焼を助けるプーアル茶、
ノンカフェインで栄養が豊富な杜仲茶、
殺菌や美容効果も期待できる緑茶、
植物繊維が豊富で腸内環境を改善してくれるごぼう茶、
アンチエイジングにおすすめのルイボスティー、などなど😊
お茶を飲むだけで絶対に痩せるという事はありませんが、運動や食事管理などのダイエットと合わせてお茶を飲むことで、お茶の効果も十分に得る事ができます❗️
お茶は「飲む」だけで痩せるものではなく、あくまでもダイエットをサポートしてくれるものだと考えましょうね🤗
