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ダイエット

居酒屋で頼む糖質オフメニュー


BBシャオ西尾店の山崎です

 

明日からお盆休みに入る方も多いのではないでしょうか😀

お盆は親戚が集まったり

家族や友達と出掛けたり

 

食事に出掛ける機会も増えますね~🍴

🍺も増えますよね~😀🎵

 

ダイエット中でも楽しく🍺は飲みたいので

今回はダイエット中でも

安心して居酒屋で楽しむ‼️ためのメニュー選びを紹介します😇

 

 

居酒屋へ行くと

『とりあえず一杯目はビール🎵』

を無意識に頼んでいませんか❔

 

ビール1本(350ml)あたりのカロリーは

140~150kcalとあまり高くは感じませんが…

実はビールはカロリーの1/3ご糖質でできています😟

お酒の中でも糖質の割合が高いため

飲み過ぎると太る原因になるので要注意です💦

 

そこでオススメなのが

・焼酎(麦、芋どちらもOK)

・ハイボール

・レモンハイ&お茶ハイ

です

特に焼酎やハイボールは糖質がほぼ0🖤

糖質が気になる方は焼酎やハイボールを選ぶといいですね😀⤴️

 

おつまみは

サラダ、お刺身、冷奴、枝豆、焼き鳥(塩)

などが糖質を抑えることができてオススメですよ✨

そして会話を楽しみながら ゆっくり食べるといいですね

 

楽しおお盆休みを満喫してくださいね🤗🎵