居酒屋で頼む糖質オフメニュー
BBシャオ西尾店の山崎です
明日からお盆休みに入る方も多いのではないでしょうか😀
お盆は親戚が集まったり
家族や友達と出掛けたり
食事に出掛ける機会も増えますね～🍴
🍺も増えますよね～😀🎵
ダイエット中でも楽しく🍺は飲みたいので
今回はダイエット中でも
安心して居酒屋で楽しむ‼️ためのメニュー選びを紹介します😇
居酒屋へ行くと
『とりあえず一杯目はビール🎵』
を無意識に頼んでいませんか❔
ビール１本(350ml)あたりのカロリーは
140～150kcalとあまり高くは感じませんが…
実はビールはカロリーの1/3ご糖質でできています😟
お酒の中でも糖質の割合が高いため
飲み過ぎると太る原因になるので要注意です💦
そこでオススメなのが
・焼酎(麦、芋どちらもOK)
・ハイボール
・レモンハイ＆お茶ハイ
です
特に焼酎やハイボールは糖質がほぼ０🖤
糖質が気になる方は焼酎やハイボールを選ぶといいですね😀⤴️
おつまみは
サラダ、お刺身、冷奴、枝豆、焼き鳥(塩)
などが糖質を抑えることができてオススメですよ✨
そして会話を楽しみながら ゆっくり食べるといいですね
楽しおお盆休みを満喫してくださいね🤗🎵
