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美肌

春の美容対策

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

3月になりましたね🌸

まだまだ寒い日もありますが、季節はもう春です❗️

 

 

春は季節の変わり目と言うこともあり、お肌が敏感になりやすい季節でもあります💦

 

主な理由は、

①花粉が原因でアレルギー反応過多の状態

②変化の多い季節により、普段の生活で身体と心が疲れやすい状態

などです。

 

 

花粉の季節は、体が普段反応しない物にも反応してしまう敏感な状態です。

 

さらに、お子様がいる方なら学校行事、

独身の方でも、いつもと違う仕事が増えたり、新しい環境に変わったり、変化が起きやすい季節ですよね。

 

 

普段とは違う時間の流れで、生活習慣はいつもより乱れがちになると思います。

 

 

そんな春🌸の不調から心と体を守る方法をご紹介します☝🏻

 

①身体を冷やさない

免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、1℃上がると56倍アップします❗️

 

②十分な睡眠を取る

睡眠不足は免疫力低下の原因に。十分な睡眠で外部刺激に負けない身体にしましょう❗️

 

③バランスの良い食事

体力、気力、免疫力、肌力の全ては、口にした物から作られます❗️

 

④ストレスケア

コロナウィルスの影響で、外出する回数も控えめになっていると思います。

室内で軽い運動をして汗をかいたり、アロマオイルを焚いてリラックスしてはいかがでしょうか🤗