ベルビーグループ Bell Be Group

お問い合わせ / 0120-01-1899(西尾本店 10:00~19:00)
MENU

カテゴリー :

美肌

みかんの美容効果

【みかんの美容効果】

 

 

 

 

いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

 

 

冬になるとスーパーに沢山並んでいる、冬の果物代表と言えば、みかん🍊

 

みかんには、美容や健康効果がとっても沢山あるんです❗️🤗

 

 

 

みかんには、体内で作り出すことができないビタミンCがたっぷり含まれています❗️
このビタミンCは、紫外線によって発生するメラミンの生成を抑制する力があり、美白効果が期待できます。

 

皮膚や粘膜の健康を維持するために必要なコラーゲンや、風邪を予防するために必要な成長ホルモンを作るのに、ビタミンCは必要不可欠な栄養素でもあります☝🏻

 

ビタミンCは水に溶け熱に弱い性質なので、洗ったり加熱調理したりすると、ビタミンCの量は減ってしまいます。

 

その点、みかんはそのまま食べることができるのでビタミンCを摂るには優れた食べ物なんです🍊✨

 

 

 

 

また、みかんには食物繊維もたっぷりと含まれています。みかんの白い繊維は嫌いな人もいるかもしれませんが、食物繊維のかたまりでもあるので、嫌でなければ、一緒に食べてみて下さい❗️

 

食物繊維は、便通の改善や、ダイエット時の満腹感などに役立ってくれるので、最近太ってきたかも❓と思われる方は積極的にとれるといいですね😊

 

そして、みかんには適度に水分も含まれているので、冬の水分補給にもぴったりなんです👌🏻

朝ごはんや完食にもオススメです🙆‍♀️

 

 

 

冬は寒くて運動量が減り、水分の補給量も減るので、便秘になりやすい時期でもあります。
みかんで適度に食物繊維と水分を摂って、便秘予防にも役立てましょう❗️❗️🤗