体を温めると綺麗になれる！
いつもありがとうございます。
BBシャオ西尾です！
寒さで代謝が落ちる冬は、温活を意識することがとにかく大切です！
体を温めることで巡りが良くなり、
太りにくい体作りができます(^^)
1.腹巻き＆靴下で冷え対策
特にお腹を温めると全身がぽかぽか！
私は毎年プウアボーテのウエストサポーターを愛用しています♪
もうこれなしでは冬は越せないぐらいお気に入りです(^o^)
2.白湯を飲んで内側から温める
朝の1杯で内臓が温まり、
代謝＆デトックス効果が上がります！
3.温め食材を意識する
生姜・根菜・発酵食品（味噌、キムチ）などは、体を内側から温める効果があります。
特にお味噌汁に生姜をプラスすると、
簡単に温活メニューが作れます♪
小さな習慣を続けることで、
冬の冷え＆代謝ダウンを防げます。
寒い季節も快適に過ごしましょう(^^♪
