美肌の大敵、ストレス解消法は？
ストレス、溜まってませんか？
一番のストレス解消法は、もちろん、ストレッサー（ストレスの原因）を取り除くことですが、そう簡単にはいかないこともありますよね。
そんな時は、読書がおすすめです！！
読書をすることで、気分転換になりますよね。
イライラしてたり、落ち込んでたりしたのが、読書したらなんかすっきりしたという経験ありませんか？
それは、書物を集中して読むことで、それまでの嫌なことを忘れられる、違う世界に意識をとばすことができるから、ネガティブな感情を引きずりにくくなるからなんです！
私のおすすめは、お風呂での読書です♪
（もちろん、蒸気で本が傷むので、大切な本は持ち込まないでくださいね）
しっかり身体も温まるし、一人だけの邪魔されない静かな空間で読む時間はきっと良い気分転換になりますよ♪
