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美肌効果アップ食材

美肌

BBシャオ西尾店の山崎です 肌のハリは若々しい印象を保つのに欠かせないですよね   肌のハリを保つためには、スキンケアなどの外からのケアだけでなく 食事などによる内側からのケアも重要です & ...

たったの1分で!

ダイエット

いつもありがとうございます! ベルビー西尾本店の酒井です(^^) 自分の姿勢気になりませんか? 冬は特に寒くて 身体が丸まってしまいますよね。 姿勢を正す簡単な方法を見たので 皆さんにもお伝えしますね ...

ナッツは美容の味方??!!

美肌

いつもありがとうございます! ベルビー西尾本店の酒井です(^^) 今日は、美しい肌を作る食材のひとつ ナッツ類についてご説明します! ナッツにはコレステロールを抑制する 不飽和脂肪酸、ビタミンE、 食 ...

よく噛むことはなぜ大事?

ダイエット

いつもありがとうございます。 ベルビー西尾本店の酒井です(^^) 私ごとなんですが、 最近太り始めてしまったので ダイエットを始めたのですが、 早速始めたのが 食事の時よく噛むこと!! 早食いの人ほど ...