サプリメント2
BBシャオ店の天野です。
エステティシャンが選んだサプリメント
内面から輝く美しさへ
＝美マインFe＝
“鉄不足による症状の緩和“
深刻な鉄不足
・厚生省の調査によると、日本人女性の役10人に1人は貧血。
・月経のある女性に絞ると、5人に1人とも言われているそうです。
（鉄不足を解消するために各国では食品に鉄を添加している）
“鉄不足」の症状
・骨・皮膚・粘膜の障害（あざ、コラーゲン低下による骨・肌異常・爪・毛髪・舌異常）
・知能・情緒への影響（不眠・集中力低下・学習障害・うつ・パニック障害）
・ホルモンへの影響（甲状腺ホルモンの成熟障害、不妊症）
・白血球・免疫への影響（抵抗力の減少）
・消化器系に及ぼす影響（嚥下障害、食欲不振、下痢、便秘、氷を含んで食べる）
・エネルギー生産への影響（痩せにくくなる、糖を欲しがる、冷え、むくみ、セルライト、乾燥、くすみなど）
・いわゆる不定訴（頭痛、イライラ、耳鳴り、肩こり、疲労、むずむず脚など）
こんな人に＝おすすめの摂取法＝
〈こんな人に鉄サプリメント〉
加工食品やインスタント食品を食べる機会の多い人、外食の多い人、忙しくて食生活が不規則な人は、サプリメントで鉄の補給を考えるといいでしょう。また、高齢者も、食事量が減る、動物性食品を好まない、消化器のトラブルを起こして鉄の吸収が妨げられやすいといった理由から、鉄不足になりがちです。
〈サプリメントをとるのは食事どき〉
鉄の吸収を高めるには、動物性たんぱく質が含まれる肉や魚、ビタミンCの豊富な野菜・果物を食べるときに摂取するのが効果的。サプリメントの摂取は食後がおすすめです。 反対に、米ぬかなどに多く含まれるフィチン酸、紅茶にや緑茶に多く含まれるタンニン、ホウレンソウなどに含まれるシュウ酸は鉄分の吸収を抑制するため、注意が必要です。
美マインFe ヘム鉄（ブタ由来）
おすすめします。
