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美肌

食べる美容液

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

みなさん、アボカド🥑って好きですか

 

女性の方、好きな方多いと思いますが、アボカドは森のバターと呼ばれるほど脂肪分が高く、「世界一栄養価の高い食材」としてギネスに認定されるほどなんです

 

 

特にビタミンCBEなど女性にうれしい栄養素が多く、「食べる美容液」ともいわれています‼️

 

・ビタミンC

肌の弾力を保つ。

抗酸化作用が高いのも特徴

 

・ビタミンB

脂質代謝のサポートをしてくれる。

ダイエットにもオススメ。

 

・ビタミンE

皮膚の再生に効果あり。

 

 

 

さらに食物繊維も豊富なので、便秘解消や、デトックス効果も期待できます🤗

 

 

また、アボカドには美容成分で有名なコエンザイムQ10が含まれています。

 

コエンザイムQ10は抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果が期待できます💓

 

 

ビタミンEも「若返りのビタミン」と呼ばれるほど抗酸化作用が強く、併せてアンチエイジングに効果的です

 

 

ただ、アボカドはかなり高カロリーな食べ物でもあるので、アンチエイジング効果があるからと言って食べ過ぎはNGです🙅‍♀️

 

1日半分〜1個が適量です❗️