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美肌

ながら美容

いつもありがとうございます。

BBシャオ西尾店の榊原です😊

 

 

家事育児、仕事にプライベートにと、女性は忙しい毎日を過ごしていると思いますが、どんなに忙しくてもお肌のためには手間をかけてあげたいですよね🙆‍♀️

 

 

今日は時間短縮しつつ美肌になれる、

「ながら美容術」をご紹介します❗️😊

 

 

 

①スキンケアをしながら深呼吸

クレンジングや洗顔をする時、口の中にクレンジングや洗顔料が入らないように、息を止めている人もいると思いますが、

洗顔、スキンケア時こそ呼吸を意識して下さい。

深呼吸をすると血行が良くなり、脳細胞にも酸素が行き渡ると言われています☝🏻

 

 

 

②テレビを観ながら耳を上下前後に動かす

疲れて家に帰ると、テレビの前で横になりながらボーッと過ごしたい、、かもしれませんが、そんな時こそ美肌のためのエクササイズを取り入れてみて下さい❗️

耳を両手で掴み、上下前後にぐるぐると動かしてみる。耳には多くのツボが集まっていて、少し動かすだけで刺激になり、顔全体の血行が良くなります。

 

 

 

③お風呂に入りながら「ウイスキー」と言う

ウイスキースマイルという言葉を聞いたことありますか

ウイスキースマイルとは、口を「ウ・イ・ス・キー」と動かす事で自然な笑顔になれる事から、CAさんの研修などでも取り入れられている表情筋トレーニングの一種です。

表情筋は意識しないと凝り固まって、

たるみの原因になります❗️😱

 

 

 

小さな努力の積み重ねが美肌への第一歩

ながらであれば時間短縮にもなるし一石二鳥🤗

思い出した時にやってみて下さいね❗️