毎日の入浴を変えるだけで…♪
いつもありがとうございます
ベルビー西尾本店の酒井です(^^)
寒い冬や、疲れた時には、
お風呂に浸かりたくなりますよね♥️
熱い湯、ぬるい湯が好きな方で
分かれると思いますが、
お湯の温度で交感神経、副交感神経の働きが違い、得られる効果も全く違います⚡️
今回はその特徴をお伝えしますね！
〈熱いお湯の場合〉
41℃〜43℃の熱いお湯では、
交感神経が刺激されてスッキリしたい時に
効果的です。
全身浴向き腰痛、肩こり、胃酸過多解消高血圧の方は控えましょう〈ぬるめのお湯の場合〉
38℃〜40℃のぬるいお湯では、
副交感神経が働き、
リラックス効果があります🌈
肉体的、精神的の疲労回復効果もあります。
半身浴、全身浴向き質の良い睡眠が取れる安眠快眠、リラックス、美肌効果 ストレス解消
血圧や心拍数が急に上がらず、 体への負担が少ない
体が怠けてしまい、シャキッと
スイッチを入れたい時は熱いお湯
疲れを取りたい時にはぬるいお湯
その時の気分で変えてみると
入浴が楽しくなりますね！！！
よかったら試してみてくださいね♪
